Chen Taiji Quan (Tai Chi Chuan estilo Chen) y Gimnasia terapéutica
Basada en técnicas y ejercicios de Qigong (chikung) y Taiji Quan
En la zona de Tabuyo del Monte, Astorga, Bañeza y alrededores.
| Horarios | |||
|---|---|---|---|
| Gimnasia | |||
| Priaranza de la Valduerna | Lunes y Viernes | 19:00 a 20:00 | Sala del consultorio |
| Taiji Quan | |||
| Tabuyo del Monte | Martes y Jueves | 19:45 a 21:15 | La escuela o junto a la iglesia grande |
Sobre las clases:
Las clases son orientadas dependiendo de las características de los distintos grupos de alumnos, ya sea centrándolas más en el trabajo más “duro” o "complicado" del Taiji o bien haciéndolo en la “gimnasia suave y terapéutica”, más "sencilla" del Qigong (y si uso tanto las comillas es porque todo esto es muy relativo).
Abarcan un amplio rango de edades - desde los 15 a los 84 años - y muy diversas condiciones físicas.
En ellas primo la atención al propio cuerpo y mente, a la “escucha” interior para comprender mejor su funcionamiento y mejorar nuestra salud, atendiendo a la postura, sensibilización, tonificación y relajación física y mental, equilibrio, intención, etc.
Tanto las clases de gimnasia como las de Taiji comparten ejercicios de calentamiento, estiramiento y recolocación postural muy completos. En ambos grupos realizamos ejercicios estáticos y dinámicos, sólos y en parejas, meditaciones, auto-masajes... Todos resultan aptos para cualquier persona, ya que suelen ser muy suaves y siempre se pueden realizar con arreglo a la propia condición física de cada cual. Tan sólo algunos de los ejercicios más difíciles no se hacen en las clases de gimnasia.
En las clases de Taiji Quan hago incapié en los ejercicios que nos ayudan a desarrollar una buena estructura y movimiento correcto y a comprender cómo se ha de generar y utilizar la fuerza. Se incluye una forma de iniciación de 36 movimientos y ejercicios de fuerzas básicas.
En cuanto al aspecto marcial del Taiji, nos introducimos en las aplicaciones, juegos de empuje de manos, luxaciones, etc. pero sólo como iniciación al mismo y para facilitar el aprendizaje del conjunto de la práctica. Es este el aspecto en el que menos experiencia tengo, y si alguno de mis alumnos desea profundizar en ello siempre hay buenos profesores que podré aconsejar.
Sobre el profesor:
Puedes leer mi currículum y otros datos acerca de mi formación en el Taiji Quan en la sección Acerca de mi... Taiji Quan
Contacto:
Teléfono 650 912 436